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　　1.什么是神经衰弱?

　　神经衰弱是一种常见的神经症，患者精神特别容易兴奋又特别容易疲劳。在大多时间里患者觉得脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。因为起病时有明显的精神因素，和强烈的情感体验，病前个性常有某种缺陷，所以此病可能是精神因素和易感素质共同作用的结果。 成都心理咨询师培训学校

　　2.神经衰弱主要表现有：

　　①容易疲劳脑力与体力均易疲劳，常诉说整天疲惫无力，工作与学习效率减退，特别对脑力劳动，耐力甚差。

　　②容易兴奋表现为记忆联想增多，但不伴言语动作增多。

　　③睡眠障碍主要为入睡障碍，多梦易醒，白天思睡，夜晚兴奋难眠，以致有头昏脑胀、耳鸣、健忘、注意力不集中等表现。 成都心理咨询师培训学校

　　④情绪障碍

　　⑤紧张性疼痛和植物神经功能紊乱。

　　3.治疗及预防措施

　　本病在治疗上应以心理疗法为主，并配合适当的药物、物理治疗。注意不要滥用药物。

　　此外，应重视精神预防，性格要开朗，经常保持心情愉快，避免或减少外界不良的精神刺激。生活要有规律，尤其要避免学习和工作过于紧张，合理安排工作与休息，做到劳逸结合。在饮食方面，要保持适当的营养，有烟酒嗜好者要戒除。体育锻炼对本病亦有预防作用。

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